Az ájurvéda átfogó gyógyászati rendszer. Kiindulópontja, hogy mindannyian egyedi alkattal születünk, ami egészségünk alapja is egyben.
Hogyan használjuk az ősi védikus tudást testi-lelki jobblétünk érdekében? Melyek az alkati sajátosságaink? Milyen életmódot alakítsunk ki ennek megfelelően? Hogyan táplálkozzunk? Milyen ászanákat részesítsünk jógagyakorlásunk során előnyben?
Ezeket a kérdéseket járjuk körbe a műhely első felében, és személyre szabottan megnézzük azt is, ki milyen alkatú.
Az utána következő, mintegy két órás jógagyakorlás során minden egyes ászanánál kitérünk arra, melyik elemet növeli, melyiket csökkenti bennünk - mely alkatoknak ajánlott az adott ászana végzése a legjobban.
