Ha a jóga elméleti háttere iránt érdeklődők figyelmébe ajánlom a következő sorozatot. Az órákon egy-egy témát járunk körül. Az év első két hónapjában figyelmünket a légzésre irányítottuk. A prána (életerő) tudatos irányításának gyakorlataival foglalkoztunk. Tavasszal - bizonyos pránajáma gyakorlatok továbbgyakorlása mellett - a bandhákkal ("testzárakkal") ismerkedünk. Az óra menete - a tradicionális sorrendet követve - tantrikus ászanák, pránajáma, bandha. Az óra tartalmaz 10-15 perc elméleti részt, valamint egy rövid, a jóga gyakorlására ráhangoló vezetett meditációt is. Az órák szellemi hátterét az indiai tantra adja. Azon belül is a vadzsrajána (tantrajána) buddhizmushoz kapcsolódó háttérrel.